Noi suntem lumea - Michael Jackson si USA pentru Africa

Meditația recunoștinței este o tehnică simplă și eficientă prin care ne concentrăm asupra lucrurilor și experiențelor pentru care suntem recunoscători în viața noastră. Aceasta implică aducerea conștientă a atenției asupra momentelor de bucurie, oamenilor dragi, realizărilor personale și altor aspecte pozitive.

Retragerea în întuneric, în spațiul special amenajat, prin deprivarea senzoriala care apare, conduce la creșterea eficienței oricărei practici spirituale fie ca este vorba de tehnici de Hatha-Yoga, meditație sau rugăciune.

Sursa: Centrul de meditatii Kamala