Exercitiu de meditatie ghidata pentru setarea intentiilor si definirea noastra precum viziuni ale viitorului. Acest exercitiu este creat de catre dr Joe Dispenza si te va ajuta sa iti exersezi intentia constienta in crearea personalitatii tale ideale. Repeta acest exercitiu zilnic pentru a intari in mentalul tau mesajele pozitive si caracteristicile pe care ai vrea sa le dobandesti.
Practica regulata a meditatiei, chiar si pentru cateva minute in fiecare zi, ne poate imbunatati considerabil calitatea vietii sub toate aspectele. Iata doar cateva din beneficiile acestei practici:
- reducerea stesului
- cresterea vitalitatii
- constientizarea momentului prezent
- reduce anxietatii
- imbunatateste capacitatea de concentrare
- stima de sine sporita
- relaxare profunda
- o mai mare acuratete in functionarea creierului
- combate insomnia
- echilibreaza fluxul de aer la plamani din care rezulta o respiratie mai usoara;
- creste stabilitatea emotionala;
Pentru cele mai bune rezultate, este indicat sa folosesti castile audio si pur si simplu sa te lasi ghidat in aceasta calatorie minunata.
