Acest site foloseste cookie-uri. Daca navigati pe acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.

contact@humanitysteam.ro
28 Aug
Publicat în Dezvoltare personala

Ce este Programarea Neuro-Lingvistica (NLP)?

NLPRaspunsul scurt la aceasta intrebare este: o atitudine si un set de tehnici pentru succes.

O incursiune in lumea NLP este in primul rand o alegere. Teoreticienii vor incerca sa dea o definitie a domeniului si vor explica fiecare termen in parte. Pragmaticii se vor intreba la ce e bun NLP.

Pentru mine, NLP inseamna:

A comunica eficient.
Conditia noastra de oameni presupune comunicare. Totusi, nu comunicam intotdeauna ceea ce intentionam sa comunicam. De asemennea, nici nu ii intelegem pe ceilalti intotdeauna. NLP ofera instrumente practice pentru ca oricine doreste sa devina un comunicator abil.

Limbajul este mijlocul prin care gandim si dam sens lucrurilor din jurul nostru. Totusi, procesul de convertire a experientei in limbaj presupune in mod inevitabil distorsiuni si eliminari. NLP ne invata cum sa recunoastem ceea ce oamenii presupun atunci cand vorbesc si mai important, cum sa folosim un limbaj de precizie pentru a imbunatati intelegerea reciproca.

Abilitatea de a intelege punctul de vedere al celuilalt este o piatra de hotar in NLP. Odata ce l-am inteles, ma pot alinia interlocutorului la toate nivelurile gandirii sale si astfel pot relationa eficient. Oamenii raspund mai usor oamenilor care se aseamana lor.

In limba engleza sensul acestei explicatii este foarte frumos surprins printr-un joc de cuvinte: “People like people like them!” Abilitatea de a te potrivi cu interlocutorul, de a te alinia ideilor lui, de a-l ghida catre intelegerea ideilor tale este de foarte mare valoare atunci cand dorim sa influentam.

NLP ofera instrumente pentru a face acest lucru cu abilitate si respect.

Emularea excelentei
NLP este legat de descoperirea modului in care performerii obtin rezultatele pe care le obtin. Acest proces de “modelare” a excelentei presupune scoaterea la lumina a secventei actiunilor si a proceselor interne prin care ei trec. Indata ce ai inteles CUM cineva face un anumit lucru poti sa reproduci strategia respectiva si valorile aferente pentru tine insuti, si vei obtine rezultate similare. {sidebar id=4}

Aplicatiile acestui proces abunda in toate sferele de activitate. Este modul cel mai eficient de a invata o noua abilitate, iar dezvoltarea competentei de modelare este o contributie importanta in dezvoltarea personala a oricarui om.

Stapanirea propriei minti
Majoritatea oamenilor recunosc ca mintea omeneasca este o “unealta” extrem de puternica si ca folosim numai o mica parte a acestui potential. NLP ne arata cum sa intelegem mai bine cum functioneaza creierul, oferind echivalentul unui manual de functionare pentru creierul uman.

Cand intelegem modalitatile specifice prin care “ne punem mintea la contributie” ne aflam in situatia de a lua decizii mai bune. Schimbarea devine un proces mult mai usor si putem deveni mai eficienti decat am visat vreodata.

Spuneam la debutul articolului ca NLP este in primul rand o atitudine. Atitudinea este: “sunt curios si deschis la schimbare”. Daca ai aceasta atitudine, in mod cert, in acest moment te intrebi… Ce urmeaza?

Inspiratie !

Sursa: http://www.andyszekely.ro

Multumim lui Andy Szekely pentru amabilitatea de a ne permite sa preluam acest articol.

03 Mai
Publicat în Cuvinte din rai

"Viata Si Invataturile Maestrilor din Extremul Orient"

Fragment din cartea "Viata Si Invataturile Maestrilor din Extremul Orient"

de Baird T. Spalding
 
Carte2"Vi s-a aratat ceea ce ni se arata şi noua, că omul se manifesta complet intreg doar atata timp cât realizeaza constient acest lucru şi îşi foloseste în mod corect puterea şi stapanirea; dar în clipa în care, în sinele sau muritor, a conceput puteri duale, el a inceput să vada dual, si-a folosit greşit aceasta putere, şi a manifestat dualitatea; căci omul dispune de vointa libera şi aduce în manifestare ceea ce ii retine atentia. Atunci rezulta diversitatea şi marea separare, şi asta s-a intamplat pe tot Pamantul. Dar se apropie o schimbare. Diversitatea aproape că si-a atins limita, şi omenirea recunoaste că totul vine dîntr-o unica Sursa. Recunoscand asta, oamenii se apropie tot mai mult intre ei. Omul incepe să realizeze că orice alt om este fratele sau, şi nu inamicul sau. Când omul va înţelege asta pe deplin, el va vedea ca, aşa cum toţi au venit dîntr-o unica Sursa, toţi trebuie să se intoarca la acea sursa, sau să devina cu adevărat frati. Atunci el va fi în cer, şi va recunoaste că cerul inseamna pace launtrica şi armonie create de om chiar aici pe pamant. El va înţelege atunci că îşi faureste raiul sau iadul, după cum alege. Acest rai a fost conceput corect, dar a fost rau plasat că fiind în spatiu. Omul va recunoaste că Dumnezeu locuieste înlăuntrul sau, şi nu numai înlăuntrul sau, ci în orice lucru din jurul lui, în orice piatra, copac, planta, floare, şi în orice lucru creat; că Dumnezeu este chiar şi în aerul pe care il respira, în apa pe care o bea, în banii pe care ii cheltuieste; că Dumnezeu este substanta tuturor lucrurilor. Când el respira, il respira pe Dumnezeu şi aerul, în aceeasi masura; când îşi imparte hrana cu altii, il imparte în aceeasi masura pe Dumnezeu.

Dorinta noastra nu este de a forma noi culte sau secte. Credem că bisericile existente astazi sunt suficiente, şi sunt centrele rationale din care oamenii pot fi ajutati în a-L realiza pe Dumnezeu, prin Christul din toţi. Cei atasati bisericilor trebuie să realizeze că biserica nu reprezinta decât un lucru: Constiinta Christica din toata omenirea. Dacă ei înteleg asta, unde mai poate exista diversitate, decât în conceptia minţii limitate a omului, şi nu în biserica? Prin ce mai difera atunci o biserica sau o societate, de o alta? Gandul diversitatii, care exista astazi, se gaseste doar în mintea limitata a omului. Vedeti la ce a condus aceasta diversitate, la mari razboaie, ura adanca nascuta intre natiuni, familii şi chiar indivizi, şi toate din cauza că o organizatie bisericeasca sau alta a considerat că doctrina sau crezul ei este mai bun decât al alteia. Dar în realitate toate sunt acelasi lucru, căci toate conduc în acelasi loc. Nu este posibil că fiecare să aiba raiul ei; căci dacăar fi aşa, atunci un individ care si-a incheiat misiunea particulara legata de o organizatie bisericeasca, şi este gata să-şi primeasca recompensa, ar fi obligat să-şi petreaca restul existentei cautand, prin labirintul de raiuri, pe acela destinat lui. Organizatiile bisericesti şi cei asociati cu ele se apropie cu fiecare zi, şi va veni timpul când vor fi uniti că unul. Când toţi sunt că unul, nu va mai fi nevoie de o organizatie.

Dar eroarea nu tine doar de organizatiile bisericesti. Putini oameni s-au trezit la înţelegerea a ceea ce le rezerva viaţa cu adevărat. Vedem că marea majoritate a oamenilor se lasa dusi de valurile vietii, nemultumiti, derutati, coplesiti sau nesiguri. Fiecare trebuie să invete să pretuiasca viaţa şi să inceapa să exprime, din centrul propriei sale vieti, prin actiune consecventa şi hotarata, darurile pe care Dumnezeu i le-a daruit. Fiecare trebuie să-şi dezvolte propria viata. Nu este posibil că unul să traiasca în locul altuia. Nimeni nu poate da expresie vieţii tale în locul tau, şi nimeni nu-ti poate spune cum trebuie sa-ti construiesti viata. Asa cum Tatal are viaţa în Sine, tot aşa El a dat Fiului să aiba viaţa în El. Sufletul nu poate realiza asta când se lasa să pluteasca în voia vietii, căci intregul scop al vieţii i se reveleaza în privilegiul şi oportunitatea de a exprima divinul Eu launtric. Scopul lui Dumnezeu pentru om este că omul este şi va fi după chipul şi asemanarea Sa Divina. A exprima ceea ce Dumnezeu a conceput pentru el, ar trebui să fie cel mai mare tel al omului în viata. Când Isus era pe varful muntelui şi ucenicii Sai au venit la El, vedeti ce cuvinte înţelepte le-a spus. Constiinta Lui se trezise la aceasta înţelegere şi El devenise neclintit în inalta conceptie că omul poate progresa până la deplina putere numai atunci când are un ideal adevărat, un scop adevărat în viata. O samanta poate incepe să incolteasca numai atunci când este ferm fixata în pamant. Puterea launtrica Divina poate aduce în manifestare o dorinţa adevarata numai când aceasta este fixata ferm în sufletul omului. Trebuie să stim toţi, că şi Isus, că primul impuls spiritual spre exprimare este dorinţa hotarata de a exprima.

Isus a spus: Fericiti cei saraci cu duhul, realizand că orice limitare din viaţa care poate crea în individ o dorinţa de a se inalta deasupra limitarii şi de a se elibera de ea, este buna. El a înţeles că necesitatea este profetia indeplinirii. El vedea orice nevoie că pe un ogor pregatit de semanat. Dacă samanta este plantata, apoi ajutata să creasca şi să rasara, ea va satisface nevoia. Nevoia sau dorinţa, sunt neînţelese în derularea vietii. Unii mari invatatori au spus că ar trebui smulse din inima. Isus a spus: Vai celor ce sunt multumiti! Dacă esti multumit, esti într-un impas. Pentru a gasi viaţa deplina, trebuie să cauti, în fiecare moment, să exprimi viaţa pe deplin. Dorinta pentru asta este impulsul spre ea. Epuizat de a se tari prin pulberea pamantului, omul tanjeste să zboare, şi acest dor il indeamna să gaseasca manifestarea legii care ii va permite să se ridice mai presus de aceasta limitare a lui. Gasind-o, va fi capabil să mearga unde doreste, fără ideea de timp sau de distanta. S-a mai spus că omul propune şi Dumnezeu dispune. Adevarul este invers: căci Dumnezeu propune şi omul dispune; dacăomul este atat de puternic, el poate face tot ce face Dumnezeu. Nu poate face Fiul ceea ce a facut Tatal?

Faptul că lucrurile exterioare nu reusesc să ne satisfaca conduce sufletul spre cautarea puterii launtrice. Atunci individul poate descoperi acel EU SUNT, poate cunoaste că înlăuntrul sau se afla toata puterea care satisface sufletul, ii împlineşte orice nevoie şi dorinţa. Aceasta cunoastere nu poate veni până când individul nu este impins de loviturile vieţii să caute acest plan interior al pacii şi linistii. Când el stie că EU SUNT este implinirea dorintei sale, dorinţa este implinita. A cauta în afara Eului Divin pentru indeplinirea propriei dorinte, este o nebunie. Ca să evolueze, Eul trebuie să realizeze progresul.

Si atunci, ce mare realizare, ce trezire este cunoasterea lui EU SUNT! Sa stii că inlauntru este puterea, substanta şi înţeligenta din care toate lucrurile îşi iau forma! şi a sti ca, în momentul în care s-a format o idee clara şi adevarata a dorintei, puterea, înţeligenta şi substanta spiritului trebuie să curga spre ea şi s-o aduca în manifestare! Nu sunt acestea comorile din ceruri, pe care nu le zaream? Aici, în neformat, comori nelimitate se afla ascunse în noi înşine. cât de limpede e acest lucru pentru cel ce a găsit perla! Reflectati la Cauta, inainte de toate, Imparatia lui Dumnezeu şi dreptatea Lui (dreapta folosinta), şi toate aceste lucruri îţi vor fi adaugate. Motivul pentru care ele nu sunt adaugate este faptul că ele sunt facute din insasi esenta spiritului. Constiinta trebuie să descopere mai intai spiritul, inainte de a crea lucrul dorit.Cel trezit percepe principiul creator înlăuntrul sau; apoi il înţelege, şi înţelegerea să este sansa vieţii sale. El are viziunea, sau devine constient de posibilitatile sale, de cele aflate inaintea lui. Cu cunoasterea faptului că puterea creatoare este înlăuntrul lui, el îşi aminteste dorinţa inimii sale; aceasta devine un ideal sau un model care ii da puterea şi substanta pentru a-l implini. EU VAD este conceptia sufletului, este pământul Fagaduintei, visul devenit realitate, spre care sufletul poate privi plin de credinta. Desi poate să nu fie stapanit în mod constient, el trebuie să ia o forma vizibila, în masura în care este implinita legea. O sumedenie de experiente trebuie infruntate şi depasite. Doar asta face sufletul să merite recompensa. Intelegand viziunea că Pamant al Fagaduintei, ideal care trebuie realizat sau să devina real, sufletul vede acum numai binele, obiectul dorintei sale. Aici nu trebuie să existe indoiala, oscilatii sau limitare, căci ar fi fatal. Trebuie să credem în viziune şi să insistam asupra ei. Aceasta viziune este ideala şi la fel de necesara că şi planurile şi schitele unei cladiri. Trebuie să credem în viziune, aşa cum constructorul are incredere în planurile şi schitele furnizate de arhitect. Orice altceva în afara de adevăr trebuie inlaturat.

Toate marile suflete cred în viziunea lor. Orice lucru implinit a fost mai intai o viziune, o idee-germen plantata în suflet, apoi lasata să se dezvolte şi să rasara. Aceste suflete nu se lasa influentate niciodata de neincrederea altora. Ei sunt gata să se sacrifice pentru viziunea lor, cred ferm în ea, ii sunt fideli, şi le este lor după credinta lor. Isus a ramas credincios şi ferm stabilit în viziunea Sa. El si-a urmat fidel planul Sau, chiar şi atunci când cei mai dragi şi mai apropiati Lui au fost neincrezatori şi neloiali. şi a fost pentru El după credinta Sa. şi aşa este pentru toţi.

Când individul porneste spre Tara Fagaduintei, tara intunericului trebuie abandonata, uitata. El trebuie să paraseasca intunericul şi să porneasca spre lumina. Este imposibil să mergi şi să stai pe loc în acelasi timp. Vechiul trebuie abandonat pentru a se adera la nou. El trebuie să uite lucrurile pe care nu doreste să şi le aminteasca, şi să-şi aminteasca numai lucrurile pe care doreste să le pastreze. Una e la fel de esentiala că şi cealalta. Numai viziunea trebuie să si-o aminteasca, dacăo doreste implinita. El trebuie să-şi aminteasca, pastrand în minte, viziunea pe care doreste s-o reproduca. Trebuie să uite, să refuze să-şi aminteasca, ceea ce nu doreste să reproduca. Orice idee, gand, cuvant sau fapta trebuie să fie conforma cu viziunea pentru a o aduce la indeplinire. Aceasta este adevarata concentrare, concentrarea devotiunii, centrarea fortelor asupra esentialului. Asta inseamna să iubesti idealul. Numai prin Iubire poate fi exprimat un ideal. Iubirea face că idealul să devina real.

Daca la inceput el esueaza, trebuie să fie hotarat şi să insiste. şi aceasta este exercitarea vointei, chemarea increderii în sine, exprimarea credintei, dirijand puterea spre ideal. Idealul n-ar putea fi atins niciodata fără aceasta directionare constienta a puterii, aceasta exercitare a vointei; şi totusi ar fi fatal pentru ideal dacăvointa nu ar fi tot ideala. Vointa trebuie să aiba aceeasi calitate că şi idealul pe care il slujeste. Dacă vointa nu contine dorinţa de a sluji, puterea pe care vointa doreste s-o directioneze nu poate fi eliberata din suflet. Vointa de a fi slujit intoarce curentul vieţii impotriva sufletului. Vointa de a sluji mentine curentul vieţii curgand prin suflet, şi mentine sufletul în emisie radiala. Slujirea da un tel viziunii. Ea elibereaza Iubirea în viata. Cum poate fi exprimata Iubirea, decât curgand prin cel care exprima viata? Dacă ea curge prin constiinta, intregul organism raspunde; ea face să vibreze fiecare celula cu Iubirea pe care o exprima. Atunci trupul devine armonizat; sufletul devine iradiant; mintea devine iluminata; gandirea devine profunda, stralucitoare, vie, clara; vorbirea devine pozitiva, adevarata, constructiva; carnea este reinnoita, purificata şi vitalizata; problemele sunt rezolvate şi toate lucrurile îşi dobandesc adevarata lor pozitie. EU SUNT este exprimat prin Eu, şi Eu-lui nu-i mai este ingaduit să-l suprime pe EU SUNT. Dacă trupul nu ar fi supus spiritului, cum ar mai putea să exprime spiritul? Mintea constienta trebuie să caute şi să doreasca spiritul, că să invete puterea spiritului. În acest fel, individul recunoaste că spiritul inseamna satisfacerea tuturor nevoilor. Nicicum nu i se poate da o exprimare mai inalta decât atunci când este lasat să satisfaca nevoile celorlalti.

Curgerea spre ceilalti este cea care deschide tezaurul spiritului. Acel Vreau să slujesc este cel care deschide nelimitata trezorerie a lui Dumnezeu pentru toţi, şi aduce sufletului realizarea sa.Sufletul s-a intors spre casa Tatalui de indata ce a vrut să slujeasca. Risipitorul care slujeste devine fiul sarbatorit; sarmanul care se hranea cu coji devine print al unei case regale, casa propriilor sale posibilitati. El cunoaste Iubirea lui Dumnezeu, şi înţelege, şi ia în stapanire darul Tatalui sau. Numai un Fiu poate primi acest dar. Nici un servitor, nici un ticalos nu poate să se bucure de mostenirea Fiului. Servitorul cauta permanent să obtina, Fiul deja a mostenit tot ce are Tatal. Când recunoastem că apartinem casei Tatalui şi că suntem mostenitori a tot ce are Tatal, atunci putem incepe să traim aşa cum vrea Tatal că noi să traim. Iata că acum suntem Fiii lui Dumnezeu. Constiinta Fiului cauzeaza implinirea; constiinta servitorului cauzeaza lipsa. Vom vedea că orice dorinţa a inimii este indeplinita de Tatal de indata ce indeplinim datoria Fiului în gandire, cuvant şi fapta. Vom descoperi că Fiii lui Dumnezeu sunt liberi."

22 Aug
Publicat în Meditatie

Meditatia dinamica Osho

Meditatia este pur si simplu o metoda stiintifica, exact ca stiinta – doar ca domeniile lor sunt diferite. Stiinta incepe cu indoiala; meditatia incepe , de asemenea, cu indoiala.
Stiinta experimenteaza cu obiecte; meditatia este experienta lumii tale  interioare, a subiectivitatii tale.
Pentru stiinta este nevoie de o minte care sa aiba capacitatea de a se concentra.
Pentru meditatie este nevoie de capacitatea de a transcende mintea, de a patrunde in tacere, de a fi pur si simplu nimic, in mod absolut.“    
Osho
DynamicCollage3

Abordarea dezvoltarii interioare specifica lui Osho este unica prin faptul ca tehnicile sunt concepute in mod stiintific si anume pentru oameni ca noi: femei si barbati ai secolului XXI.
 
Daca esti asemenea celor mai multi dintre noi, ti se pare greu, chiar imposibil, sa meditezi in maniera traditionala – adica sa experimentezi linistea interioara stand cu picioarele incrucisate pe podea. Probabil ca simti ca mintea ta este mai galagioasa, nu mai linistita decat era inainte de a incepe. Corpul ti-e nelinistit, nu se simte in largul lui si – daca reusesti sa rezisti o ora – e teapan si te doare.
 
Spre deosebire de asta, toate metodele lui Osho incep cu cel putin o faza de activitate. Aceasta iti permite sa-ti destinzi corpul si sa-ti despovarezi mintea. Dupa aceea esti in stare sa treci in mod natural de la stres la relaxare profunda, liniste si nemiscare.
 
Si efectul nu se termina aici; prin practica regulata, vei putea sa pastrezi o concentrare interioara in viata obisnuita de zi cu zi, oriunde esti si orice ai face.

 
PRIMA ETAPA
Zece minute de respiratie haotica. Da, haotica. Nu este nevoie sa se aplice niciun sistem de respiratie, pranayama. Doar respiratie haotica: inspiratie si respiratie. Uitati de orice altceva in afara de respiratie. Utilizati respiratia ca pe un ciocan si respirati atat de repede, de adanc si haotic incat sa ajungeti asemenea unui burduf: inspiratie, expiratie.
Aceasta va face minuni. Va va ajuta sa va eliberati de emotiile reprimate. Respiratia v-a ajutat sa le reprimati, deci numai prin respiratie pot fi eliminate.

Reprimarea si respiratia
Poate ca nu sunteti constienti de asta, dar cu cat sunteti mai reprimati, cu atat respiratia va este mai superficiala.

Un om reprimat nu poate respira adanc. Se teme. Respiratia lui nu poate trece mai jos de buric; este superficiala. Nu ajunge niciodata pana la radacinile fiintei sale. Se teme de radacini. Se teme sa fie total, pentru ca daca va fi total va trebui sa-si elibereze reprimarile.Va trebui sa se comporte altfel; nu va mai putea sa se controleze. Va fi aruncat in raul adanc al existentei. Existenta va fi aceea care il va controla pe el; nu va mai putea sa controleze el existenta. Ne controlam respiratia in efortul de a ne controla pe noi insine.
 
ETAPA A DOUA
In etapa a doua, timp de zece minute trebuie sa consumati toata nebunia din voi.
Nu va rusinati, caci nu pentru asta ne-am adunat aici. Nu va temeti de ceilalti. Ganditi-va pur si simplu ca sunteti singuri. Acesta este un drum singuratic, trebuie sa mergeti pe el singuri. Multi altii vor face aceasta meditatie, toti o vor face, dar pe voi trebuie sa va preocupe doar propria persoana. Daca va preocupa altii, nu veti avansa deloc si va veti pierde vremea degeaba. Asa ca nu fiti atenti la altii. Ramaneti absolut concentrati asupra voastra.

Aduceti-va aminte ca aveti multa nebunie in voi. Stiti deja asta; de aceea va este atat de frica. Dati-i drumul! Daca vreti sa tipati, tipati. Daca vreti sa plangeti, plangeti. Daca vreti sa sariti, sariti. Daca vreti sa dansati, dansati. Daca vreti doar sa fiti ca un copil – sa va jucati cu corpul vostru, sa sariti, sa dansati, sa tipati – faceti-o!

Faceti asta in joaca; nu o luati in serios. Daca sunteti seriosi nu va puteti elibera total. Fiti jucausi. Bucurati-va de nebunia care iese din voi. Dati-i o mana de ajutor, bucurati-va de ea, cooperati cu ea. Daca doriti cu adevarat sa treceti dincolo de nebunia voastra, aceasta e calea. Dupa ce nebunia a fost eliberata, va veti simti despovarati, va veti simti usurati. Veti simti ceva nou si subtil intrand in voi, de parca s-ar fi intors copilaria voastra. Sunteti iar copii: nou-nascuti, proaspeti… Aceasta prospetime este extrem de importanta daca urmeaza sa mergeti mai departe.

Si inca un lucru… In etapa a doua, cand va exprimati toate emotiile reprimate, cand innebuniti complet in catharsis, faceti neaparat aceasta: contractati-va si relexati-va muschii fetei. Contractati-i si relaxati-i. Restul corpului nu este atat de tensionat ca fata, deoarece fata este punctul focal al oricarei reprimari. Si fata este partea voastra cea mai expresiva, de aceea a devenit cea mai supresiva. Prin intermediul fetei exprimati sau reprimati. In etapa a doua exprimati-va prin corp, dar amintiti-va si sa va contractati si sa va relaxati fata mereu. In acest fel, o mare parte din emotia reprimata va fi mai usor eliberata.
 
ETAPA A TREIA
In etapa a treia, vom folosi ca mantra sunetul “Hoo!”.
Trebuie sa spuneti “Hoo! Hoo! Hoo!” tare, cu forta, punand in asta toata energia voastra, ca si cum de asta v-ar depinde viata. Timp de zece minute trebuie sa strigati, sa tipati fara incetare “Hoo! Hoo!”… Ce va face acest “Hoo”? Va face doua lucruri. Cand strigati “Hoo!”, tot aerul este eliminat. Cu cat strigati mai tare, cu atat mai bine. Expirati odata cu sunetul, ca sa iasa tot aerul. Acest lucru creeaza un spatiu in voi. In acest spatiu, energia sexuala poate sa urce. “Hoo!” se utilizeaza pentru a ajuta energia sexuala sa urce. Cand spuneti “Hoo!”, centrul vostru sexual se contracta, aerul este eliminat si se creeaza un spatiu in voi chiar langa centrul sexual. In acel spatiu gol, energia sexuala poate sa urce.
Acest “Hoo” are multe sensuri; este multi-dimensional.

”Hoo” loveste energia incolacita in interior. Realmente loveste energia care este incolacita in centrul vostru sexual si energia incepe sa se miste. Sarind, cu mainile ridicate si intinse catre cer, energia va incepe sa curga ca un curent rapid. Cu cat mai bine o simtiti, cu atat trebuie sa sariti mai tare, ca s-o ajutati sa se miste. Continuati sa utilizati mantra “Hoo! Hoo! Hoo!” ca pe un ciocan. Este un sunet de ciocanire.

Metoda dinamica este foarte intensa. Aceste trei prime etape trebuie facute cu atat de multa energie si forta, incat sa nu ramana nimic in urma. Sa nu retineti nimic, sa va implicati total. Daca nu o faceti total, nimic nu se va intampla. Doar la un anumit punct veti atinge existenta. Este exact asa cum la temperatura de 100 de grade apa se transforma in vapori, se evapora. Daca este incalzita doar pana la 90 de grade, se infierbanta, dar nu se transforma in vapori. Caldura trebuie sa atinga o anumita temperatura. Doar atunci se produce o transformare.

Asa ca un efort facut pe jumatate este inutil. Nu veti face decat sa irositi energie si nu veti ajunge nicaieri. Veti deveni doar calduti, nimic nu se va intampla cu voi, nu va veti evapora. Puneti in asta toata energia voastra. Nu retineti nimic, intrati total. In decurs de douazeci de minute energia voastra va deveni vitala si va curge, va deveni un curent, un curent rapid, miscandu-se de la pamant catre cer. Voi veti fi doar o parte vibranda a acestui curent. Veti fi disparut, veti fi doar energie vibranda, sarind si fiind gata sa intalniti divinul, gata pentru comuniunea adanca despre care va vorbesc.
N.B. Este important sa aterizati pe toata talpa, astfel incat forta calcaielor care lovesc pamantul sa se adauge la vibratia centrului sexual.
O versiune silentioasa
Daca nu puteti face zgomot in spatiul vostru de meditatie, puteti alege varianta silentioasa: in etapa a treia, sunetul “Hoo!” poate fi repetat in liniste, in gand.
 
ETAPA A PATRA
Cand voi simti ca v-ati eliberat nebunia si ca energia voastra se misca, deodata voi spune “Stop!” Atunci trebuie sa va opriti complet, asa cum sunteti.
Apoi nu va miscati, nu mai faceti nimic. Fie ca sunteti cu mana ridicata, fie ca sunteti intr-o postura de dans, fie ca sariti, cand ma auziti strigandu-va sa va opriti, opriti-va pe loc. In momentul cand ma auziti, sa simtiti ca nu mai sunteti… ca si cum ati fi devenit doar o piatra, o statuie… Nu va miscati, nu mai strigati. Niciun zgomot, nicio miscare.

Brusc trebuie sa fie ca si cum toata lumea ar fi murit. Chiar daca ati cadea… Daca sunteti in picioare si pozitia va este de asa natura incat nu puteti ramane in ea, nu faceti nicio ajustare cu corpul, lasati-l sa cada. Dar nu-l ajutati sa cada. Nu faceti nicio modificare; nu miscati corpul in niciun fel. Este extrem de important ca aceasta oprire sa fie foarte bine inteleasa, caci va puteti insela pe voi insiva. Daca postura va este incomoda, daca simtiti ca va deranjeaza, ca nu va convine, mintea poate sa va insele. Pentru ca eu nu sunt acolo sa va vad, veti crede ca puteti sa va schimbati putin pozitia si sa va simtiti mai confortabil. Atunci, n-ati inteles. Nu faceti nimic. In momentul cand spun “Stop!”, incetati orice miscare.

Ce se va intampla? La aceasta oprire brusca, veti fi proiectati la centru. Un moment mai devreme, va miscati ca un ciclon, intr-o activitate frenetica. Deodata, eu spun “Stop!”

Totul se opreste. Sunteti aruncati la centru, deveniti observatorul. Dar trebuie sa va opriti imediat. Daca faceti cea mai mica miscare, veti pierde momentul. Timp de zece minute trebuie sa ramaneti ca statuile. Aceste zece minute vor fi o noua experienta. Veti intra intr-un nou spatiu interior; ceva care este mai presus de voi; nu l-ati cunoscut niciodata, si fie si doar o singura privire aruncata in el va va umple de fericire.

Caci in timpul acestor zece minute – in aceasta stare ca de piatra, de moarte – veti fi pentru prima oara cu adevarat vii.
Veti deveni un observator, un martor al propriului vostru corp. Aceasta auto-observare este meditatia. In aceasta stare veti simti cum va umple lumina, fericirea intrand in voi si o prezenta divina pretutindeni: de jur-imprejur… inauntru, in afara. Dar trebuie sa fiti doar un martor a tot – al luminii, al fericirii, al prezentei divine – doar un martor.
 
ETAPA A CINCEA
Sarbatoriti si bucurati-va cu muzica si dans, exprimandu-va gratitudinea fata de intreg. Pastrati aceasta fericire intreaga zi.
…Trebuie sa dansati intr-o dispozitie extatica. Toata energia voastra vitala trebuie sa curga, sa rada, sa cante. Sarbatoriti viata – nu incercati sa-i stati impotriva. In aceasta sarbatorire veti transcende si veti deveni invingatorul.

In meditatia de dimineata, ceea ce facem este cathartic. Dupa ce ati trecut printr-un  catharsis aveti nevoie sa dansati, sa cantati; va trebuie ceva despre care sa cantati! Catharsisul este negativ; nu faceti altceva decat sa va purificati. Cand sunteti pregatiti, purificati, resimtiti o adanca gratitudine.
Cantati si dansati si cufundati-va complet in dans si cantec. In momentul cand dansatorul a disparut si ramane doar dansul, ati intrat.

Uitati de dansator, care este centrul ego-ului. Dansati in asa fel incat sa uitati complet ca “voi” sunteti aceia care dansati si sa incepeti sa simtiti ca voi sunteti dansul. Separarea trebuie sa dispara. Apoi devine o meditatie. Daca este prezenta separarea, atunci este gimnastica: buna, sanatoasa, dar nu se poate spune ca este ceva spiritual. Este doar un simplu dans. Dansul in sine este ceva bun. In domeniul sau, este bun. Dar nu este inca meditatie. Dansatorul trebuie sa dispara, pana cand ramane numai dansul.

Prin urmare, ce e de facut? Fiti total in dans, caci separarea poate sa existe doar daca nu sunteti total in el. Daca stati deoparte si priviti la propriul vostru dans, separarea va ramane: voi sunteti dansatorul si voi dansati. Atunci dansul este doar un act, ceva ce faceti voi. Nu este fiinta voastra. Asa ca implicati-va total, fuzionati cu el.

Nu stati deoparte, nu fiti un observator, participati! Lasati dansul sa se desfasoare de la sine. Nu-l fortati. Mai degraba urmati-l: dati-i voie sa se desfasoare. Nu este ceva care se face, este ceva care se intampla. Ramaneti in dispozitia festiva. Nu faceti ceva foarte serios. Doar va jucati, va jucati cu energia voastra vitala, va jucati cu bioenergia, dandu-i voie sa se miste asa cum doreste. Intocmai asa cum bate vantul si curge raul, curgeti si curgeti. Simtiti asta. Si fiti jucausi. Amintiti-va mereu cuvantul acesta, jucaus. Pentru mine este un cuvant foarte important.

Nu abordati cautarea interioara intr-un mod serios. Nu merge asa. Este ca un joc de copii. Nu este o munca; este o joaca. Nu este nici macar un joc, caci un joc are niste reguli, trebuie sa urmezi reguli. Cand te joci, nu trebuie decat sa-ti urmezi propria energie vitala. Urmati-o. Curgeti cu ea.
Uitati de voi insiva si lasati dansul si cantecul sa fie, si veti ajunge la un izvor adanc din voi insiva. Multe flori noi vor aparea in viata voastra, se vor deschide multe dimensiuni noi. Doar dati-i voie energiei voastre vitale sa se miste. Si amintiti-va intotdeauna ca energia voastra vitala este mai inteleapta decat voi. Odata ce faceti cunostinta cu energia voastra vitala si o puteti lasa sa va conduca, veti simti ce nebun erati inainte… stupid! Incercati sa conduceti viata, incercati sa fortati viata. Incercati sa controlati o energie mai mare decat voi cu mintea, cu sarmanele voastre concepte, conceptele voastre mentale. Incercati sa puneti o fereastra in jurul cerului.

Nu sunteti decat o coaja in jurul intregului. Nu fiti prea preocupati de ea. Preocupati-va de sursa vietii, de forta, de energia care este in voi.
Prin cantec si dans, sper ca aceasta coaja sa se sparga si sa fiti in stare s-o aruncati pentru ca energia voastra vitala sa fie eliberata.
Odata eliberata, veti avea o noua calitate. Acea calitate este divina, nu e umana.

Sursa: http://www.activemeditation.com
Traducere din lb. engleza: Mihaela Nitulescu

Sponsor principal

Articole pe categorii

Articole noi