Acest site foloseste cookie-uri. Daca navigati pe acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.

contact@humanitysteam.ro
03 Mai
Publicat în Cuvinte din rai

Esti gata sa faci primul pas?

Namaste - Martie 2009

In fiecare moment facem alegeri. Dimineata ne trezim si decidem daca meditam, urmarim stirile sau facem o plimbare. Alegem ce imbracam, ce mancam si unde mergem. Pana cand ajungem la birou sau ne ducem copiii la scoala, am luat deja sute de decizii, constient sau inconstient.

Uneori ne simtim trasi in toate partile si ne intrebam daca am facut miscarea corecta. Sau ne simtim paralizati de indoiala si nehotarare si petrecem nenumarate ore cantarind argumentele pro si contra. Intr-un univers cu posibilitati infinite, cum decidem care dintre cai ne va conduce spre implinire deplina si fericire in viata noastra?

Acest numar din Namasté celebreaza darul alegerii si primul pas pe calea sanatatii, a iubirii si a linistii sufletesti. Fiecare alegere este calauzita de nivelul nostru de constienta, la fel ca in fiecare etapa a dezvoltarii. Pentru multe persoane, participarea la conferinta Vindecarea inimii a fost cel mai puternic prim pas spre libertatea emotionala si autotransformare.

In calitate de cititor al Namasté, poate ca ai identificat deja o puternica dorinta interioara de a renunta la constrangerile din viata ta si de a da curs potentialului tau ascuns. Poate ca practici meditatia si i-ai descoperit valoarea. Daca ai incercat de mai multe ori, dar inca nu ai deprins usurinta de a medita de doua ori pe zi, zilnic, probabil ca nu ai fost instruit cum sa faci din acest lucru un ritual zilnic, ca spalatul pe dinti. Te speli pe dinti zilnic, fara sa te gandesti: a devenit un ritual.

Sa faci primul pas pentru a incepe sa meditezi poate fi cel mai mare dar pe care il vei experimenta.
..............................................

In plus, iata sapte pasi pe care ii poti face in viata ta chiar acum:

1.  Alege un exercitiu de meditatie chiar azi. Incepe cu una dintre meditatiile noastre asistate sau gaseste un instructor de autoaparare in orasul tau. Sau poti invata sa meditezi la un seminar in cadrul Centrului Chopra.
2.  Fa un test dosha si afla ce constitutie minte-corp ai, pentru a aduce echilibru in viata ta.
3.  Experimenteaza natura: atinge apa dintr-un rau, paseste prin iarba, stai sub un un copac, plimba-te prin ploaie.
4.  Scrie o poezie despre cat esti de grozav.
5.  Fa un gest de iubire chiar azi: rasplateste o persoana pe care ai ranit-o, iarta o persoana care te-a ranit (personal, la telefon sau in scris).
6.  Fa inca un pas inspre curatenie luand chiar acum o decizie importanta. Poate fi un pas mic: arunca ceva ce nu iti mai este de folos, spala-ti masina, scapa da hartiile inutile, fa curat in toaleta, in camera sau chiar intr-un sertar. Da cuiva un articol de imbracaminte.
7.  Executa un exercitiu fizic important: du-te la un curs de yoga, invata sa faci abdomene, fa o plimbare lunga, exerseaza respiratia profunda timp de 15 minute, trateaza-te cu un masaj.

Acestia sunt cativa din multitudinea de pasi pe care fiecare dintre noi ii poate face in 2009 pentru a ne apropia de Sinele neconditionat, astfel incat corpurile si mintile noastre sa faca alegeri care sa ne hraneasca si sa dam curs Spiritului Divin care se afla in noi. Te invitam sa ni te alaturi in calatorie, sa exploram multe alte posibilitati pe calea spre echilibru, vindecare si transformare.

Cu recunostinta,
Personalul de la Centrul Chopra

Scrisoare de la Deepak

Atunci cand suntem pe cale sa pasim intr-o noua directie, este normal ca mintea egoista sa se simta amenintata. Eul solicita siguranta, lupta pentru control si se agata de iluzia ca exista o masura absolut “corecta” care trebuie luata. In realitate, eul nu stie niciodata ce urmeaza sa se intample, dar poate face proiectii pe baza trecutului sau a celor deja cunoscute. Ce e cunoscut e ceea ce s-a intamplat deja. De indata ce rostesti cuvantul “cunoscut”, acesta e la trecut, s-a dus. Ce e cunoscut este o amintire si sa traiesti in ceea ce cunosti este sa traiesti in inchisoarea trecutului.

Necunoscutul este campul tuturor posibilitatilor. Cand ne oprim in necunoscut, suntem liberi de trecut si ne deschidem spre o gama infinita de posibilitati, oportunitati interesante si aventuri pline de satisfactii. Deci, cum depasim frica paralizanta si rezistenta la schimbare a eului? Iata trei exercitii care te pot ajuta pe calea autotransformarii:

1. Mediteaza. Meditatia este esentiala pentru capacitatea de a ramane proaspat si deschis la o realitate care nu este o simpla reluare a experientelor trecute. Meditatia este un exercitiu important pentru cultivarea constiintei martor: o stare de constienta tacuta care transcende mintea. Practicand zilnic meditatia, mintea incepe spontan sa dea drumul vechilor conditionari si obiceiurilor rigide de gandire.
2. Permite. Este mult mai usor sa tolerezi si apoi sa imbratisezi necunoscutul atunci cand nu ai de purtat o batalie impotriva fricilor, grijilor si indoielilor tale. Altminteri, provoci mintea egoista sa se agate si mai mult de credintele adanc inradacinate. Concentraza-ti atentia asupra momentului prezent si ingaduie aparitia oricarui sentiment de disconfort, insa fara a-i acorda prea multa importanta. Asigura-te ca totul este si va fi in regula, chiar daca nu stii ce se va intampla in continuare.
3. Schimba-ti dispozitia. In prelegerile mele le reamintesc deseori oamenilor ca reactia biochimica a corpului la cursa in montaigne-russe depinde clar de sentimentele de placere sau de frica ale persoanei care incearca acest gen de distractie. Pentru cineva care agreeaza montaigne-russe, cursa stimuleaza o cascada de hormoni si de neurotransmitatori care intensifica simturile si creeaza o stare de euforie. Pentru persoana careia ii este teama, cursa provoaca o serie de reactii care slabesc corpul si diminueaza constienta. Incurajandu-te cu blandete sa imbratisezi necunoscutul si sa te bucuri de prezent, usurezi schimbarea interpretarii pe care o dai vietii: inspre incredere in puterile proprii si fericire.       

Certitudinea ca realitate nu este certitudinea lucrurilor: este certitudinea existentei tale, a adevarului tau, a fiintei tale. Atunci cand gasesti samburele certitudinii tale in interior, nu mai cauti certitudinea in afara. Atunci natura impenetrabila a lumii in continua schimbare inceteaza sa mai fie o sursa de anxietate, devenind o sursa de bucurie si de aventura.

Iubire,
Deepak

Traieste conform programului Perfect Health

O multime de studii din ultimii zece ani au evidentiat ca nivelul de stres sau de confort pe care il simtim in viata noastra influenteaza numarul celulelor imunitare. Atunci cand traversam o perioada cu tulburari emotionale, celulele noastre imunitare primesc mesaje confuze de la creier. Este ca si cum celulele noastre imunitare ar adauga, picatura cu picatura, mesaje in dialogul nostru interior. Cand mintea noastra este calma si impacata, celulele noastre imunitare se comporta mai eficient decat atunci cand suntem in suferinta.

In timp ce un sistem imunitar raspunde adecvat la provocari, un sistem imunitar nesanatos poate raspunde prea agresiv sau nu indeajuns de agresiv, rezultatul fiind alergiile, astmul, bolile autoimune sau cancerul. Chiar si bolile care inainte nu au fost considerate a fi mediate de sistemul imunitar, de exemplu bolile coronariene sau boala Alzheimer, se dovedesc a fi puternic influentate de imunitate. Concluzia este ca imunitatea este esentiala pentru o viata sanatoasa, echilibrata.

Sapte cai de intretinere a sistemului imunitar

1. Gestioneaza stresul. Invata si practica  zilnic meditatia sau o tehnica de relaxare.
2. Mananca bine. Alege fructele proaspete, legumele si cerealele integrale. Limiteaza aportul de carne rosie, alimente prelucrate si carbohidrati rafinati.
3. Culca-te cel tarziu la 10:30 p.m. Trezeste-te cand rasare soarele.
4. Fa exercitii. Adauga la exercitiile zilnice activitati care favorizeaza flexibilitatea, intarirea muschilor si a inimii.
5. Razi. Studiile au aratat ca o portie zdravana de ras imbunatateste activitatea imunitara pentru 24 ore.
6. Lasa-te atins. Masajul stimuleaza functionarea sistemului imunitar si te face sa te simti bine.
7. Urmareste lucrurile care te inspira. Limiteaza vizionarea programelor si filmelor violente la televizor. Un studiu al Universitatii Harvard a aratat ca vizionarea scenelor violente slabeste imunitatea, in timp ce vizionarea imaginilor placute stimuleaza sistemul imunitar.

Acest material este preluat de pe www.chopra.com

03 Mai
Publicat în Cuvinte din rai

Judecarea

Atat de multi dintre noi judeca, nu numai pe altii ci si pe voi insiva. Judecarea nu este doar o experienta negativa; este un episod de joasa apreciere proprie.

Cand voi sunteti creatii perfecte, de ce simtiti judecata si  insuficienta, copiii mei?

Haideti sa va impartasesc cateva despre judecata- subiectul in sine este o iluzie, caci aceasta este judecata. Este o iluzie pe care omenirea crede ca trebuie s-o indure. ..Mi se rupe inima cand vad ca indurati aceasta. Opusul judecatii este compasiunea si cunoasterea. Compasiunea nu este acceptarea oarba ci o experienta care deriva din frecventa iubirii. Este despre a intelege si a cunoaste ca tu actionezi corect. Nu este nimic rau si nimic bun; este doar asa cum trebuia sa fie. Pentru a putea schimba ceva inseamna a iubi si a onora acel ceva nu a-l judeca. Uitati-va inapoi in vietile voastre, cat de des ati incercat sa schimbati ceva prin judecare si negativitate si ati reusit? Cu iubire si onorare puteti crea transformarea in voi insiva si in schimb puteti fi apoi inspiratia pentru schimbare in altii. Cat de mult vor alege sa se schimbe este decizia lor , nu exista “trebuie” si nici cai definite, toate se deschid cand alegeti si cand va aliniati cu forta divina. Fiecare dintre voi, indiferent ce faceti, este intr-o calatorie de trezire spirituala. Cineva va poate parea inchis si chiar nespiritual dar aceasta este judecata voastra si odata ce ati emis acel gand nu numai ca ati inchis usa la ceea ce ati fi putut invata  dar ati pierdut oportunitatea de a inspira. Inspiratia, dragii mei, nu este porunca.

Cand simtiti influenta judecarii in voi, va ofer oportunitatea de a-i da drumul inapoi la Mine prin talpile picioarelor. Fixati-va individualitatea ce nu judeca prin eliberarea judecatii. Este timpul ca voi sa va simtiti imputerniciti si intregi astfel incat sa puteti elibera  durerile si criticarea de sine inapoi la Mine. Am puterea de a lua aceasta si de a o transforma in mai multa energie iubitoare. Pe masura ce eliberati simtiti cum va hranesc si va trimit inapoi probe si valuri de iubire, lasati-Ma sa va inspir  ca sa deveniti inspiratia.

Este adevarat ca a judeca pe altul este a te judeca pe tine insuti, dar acum, dragilor, a venit timpul in care nu mai aveti nevoie sa va uitati la ce judecati in voi. Eliberati asta; cunosteti-va ca fiind plini de iubire si compasiune. Lasati ca asta sa fie forta ce va ghideaza calatoria in aceste timpuri.

Repet, nu va judecati unul pe celalalt, nici nu va judecati pe voi caci in ochii Mei faceti minunat. Nu va fie frica ca sunteti in pericol de neimplinire caci atunci cand traiti in iubire si compasiune atunci traiti o viata a ceea ce poate fi cu adevarat.

Sa stii ca Eu nu va judec, pur si simplu va iubesc cu toata inima.

http://newagedaily.com/
Traducere: Lacramioara Caragea

Ego-ul: "bun" sau "rau" ?

cimp si sat“ Tu intrebi daca e bine sa ai un ego, iar aceasta e o intrebare uriasa.Totul depinde de ce anume incerci sa faci. Daca folosesti ego-ul ca pe un instrument cu care sa traiesti experienta suprema a Unicei Realitati – aceea ca esti Una cu Totul - atunci este bine. Daca ego-ul  te foloseste pe tine ca sa te opreasca de la a trai experienta acestei realitati, atunci nu este bine. El “nu este bun” – in masura in care te impiedica sa faci ceea ce ti-ai propus sa faci cand ai venit aici.

Articole pe categorii

Articole noi